인천 남동구 논현2동 눈의 피로 해결 솔루션| 5가지 실천법 | 눈 건강, 디지털 피로, 눈 피로 해소
인천 남동구 논현2동 눈의 피로 해결 솔루션| 5가지 실천법 | 눈 건강, 디지털 피로, 눈 피로 해소장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로, 이제는 일상이 되어 버렸습니다. 눈의 피로는 단순히 불편함을 넘어 두통, 시력 저하, 안구 건조증 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 인천 남동구 논현2동 지역 주민 여러분, 눈의 피로를 효과적으로 해결하고 건강한 시력을 유지할 수 있는 5가지 실천법을 소개합니다.1, 규칙적인 휴식: 20-20-20 규칙을 활용하여 20분 작업 후 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리의 사물을 바라보세요. 2, 눈 마사지: 손가락으로 눈 주변을 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어주세요. 3, 눈 주변 온찜질: 따뜻한 수건이나 찜질팩을 눈 주변에 5~10분 정도 ..